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科學運動,健康生活——芝罘醫院開展“世界卒中日”宣傳活動

時間:2020-11-01 08:23:02 作者:煙臺芝罘醫院 來源:

2020年10月29日是第15個世界卒中日,今年宣傳主題是“醫體融合,預防卒中”,口號是“科學運動,健康生活”。為迎接第15個“世界卒中日”,芝罘醫院在一樓大廳開展以“預防為主、遠離卒中”為主題的多學科聯合大型義診活動,免費為群眾提供測量血壓,血糖等服務,F場的醫務人員身穿卒中志愿者背心,為來院就診患者宣講預防腦卒中相關知識,發放預防卒中相關宣傳手冊。

義診中,神經內科姜靜媛主任為居民講解FAST評估法,掌握簡易的“Fast”法則,學會快速識別腦卒中,抓緊時間、爭分奪秒在4.5小時內將患者送入醫院進行救治,時間就是大腦,少一分延誤,就多一分康復!如果能在發病4.5個小時內進行急性溶栓治療,大部分患者的生命可以得到挽救,并盡可能避免終生殘疾。萬一超過4.5小時也不要放棄,立即送醫仍能為大腦爭取搶救時間。

康復醫學科主任董雷在義診活動中講到,頸部運動、頭部按摩、肩部運動等均有益于預防腦卒中?梢赞D動頸部,也可以前后左右運動,或定期進行頸部按摩,可減少血脂在頸動脈的沉積,加速血液循環,預防血栓的形成;經常做做肩部運動、按摩頭部可以緩解肩部肌肉的壓力,減輕腦部的壓力,同時改善腦部血液循環等。此外,一些傳統保健運動,也可以很好的預防卒中,比如練練太極拳,八段錦等,都可以促進血液循環,加強新陳代謝,同時增強體質,幫助人們遠離卒中。

除此之外,神經內科姜靜媛主任借此契機,組織病區患者及家屬,開展一期《卒中,你了解多少?》的專題講座,用通俗易懂,深入淺出語言講解腦卒中的癥狀,危害及預防措施,提醒廣大中老年朋友定期進行血壓血脂監測,盡量做到早發現、早診斷、早治療。建議老年人要合理膳食,低鹽低脂,適量運動,遠離保健品,藥物促銷等相關知識。

姜靜媛主任特別提醒,秋冬季節預防卒中的發生,除了要控制好血壓、血糖等危險因素以外,還應做到以下幾方面:一是臨睡前和起床后各喝一杯溫開水,以稀釋體內血液粘稠度,促進血液循環;二是多吃水果蔬菜,包括紅薯、芹菜、茄子、韭菜、蘿卜、橙子、葡萄等,增加纖維素的攝入;三是少吃高脂肪、高膽固醇食物,盡量用豆類及豆制品、魚肉等替代紅肉;四是保持愉悅心境,懂得釋放壓力,比如攝影、聽音樂、看書報等,為心臟和大腦減壓。

芝罘醫院利用“世界卒中日”主題宣傳活動契機,結合當前新冠肺炎疫情防控要求,向群眾廣泛宣傳腦卒中防治知識,切實提高廣大居民對腦卒中防治重要性的認識。此次卒中日宣傳活動通過開展腦卒中防治知識講解,發放健康知識手冊70余份,測量血壓、血糖60余人次,為廣大群眾提供醫療義診、健康咨詢等多種形式普及腦卒中防治知識,提高群眾的防控意識,深受廣大百姓好評。 

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